Sportlesvos.gr - Ολες οι αθλητικές ειδήσεις της ημέρας!

Η διατροφολόγος Χαρά Κουτρολού, τη Μ. Τρίτη 30 Απριλίου μίλησε στην εκπομπή «Μπάλα στον Αέρα» στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm, με θέμα την διατροφή και τον αθλητισμό.

Η διατροφή ανέφερε η κα. Κουτρολού είναι μέρος της προπόνησης σε συνδυασμό με τον επαρκή ύπνο. Χρειαζόμαστε την άμεση αποκατάσταση από την προπόνηση, ώστε να επανέλθει γρήγορα ο αθλητής, όπως και για την διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους με στόχο την καλύτερη επίδοση. Η διατροφή βοηθάει επίσης στην προστασία από τραυματισμούς και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αύξηση αντοχής και δύναμης.

Τα παραπάνω ισχύουν για όλες τις ηλικιακές κατηγορίες, περισσότερο δε για τα μικρά παιδιά που βρίσκονται σε φάση ανάπτυξης αλλά και για τους έφηβους, μια περίοδος που γίνονται μεγάλες αλλαγές στο σώμα τους, λαμβάνοντας πάντα υπόψιν και τον ψυχολογικό παράγοντα. Η διατροφική προσέγγιση ιδιαίτερα στις περιπτώσεις των μικρών ηλικιακών κατηγοριών τονίζει παρακάτω, γίνεται σε συνεργασία του προπονητή, των γονιών, του διαιτολόγου και του γιατρού, διότι υπάρχει και ο κίνδυνος των διατροφικών διαταραχών.

Επίσης, σημείωσε ότι αναλόγως την χρονική στιγμή και το είδος της άσκησης, γίνεται σχεδίαση για τη λήψη των σωστών αναλογιών στα μακροθρεπτικά συστατικά όπως και για τα μη μακροθρεπτικά συστατικά όπου υπάρχουν αυξημένες ανάγκες για την ανάπτυξη της οστικής μάζας των παιδιών. Απαραίτητο βέβαια να γίνεται πρώτα έρευνα για τυχόν ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά και μετά να προχωράει η λήψη συμπληρωμάτων. Εξίσου σημαντικό προσθέτει και η ενυδάτωση για τον οργανισμό ενός αθλητή, όπως και τα τακτικά γεύματα για τη ρύθμιση της γλυκόζης του οργανισμού όπως ισχύει για όλους.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από τη διατροφή συμπληρώνει παρακάτω και γι’ αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η σωστή καθοδήγηση από τον διατροφολόγο, γιατί σε πολλές περιπτώσεις ένα συμπλήρωμα μπορεί δημιουργήσει πρόβλημα στην υγεία.

Ολοκληρώνοντας, υπογράμμισε ότι η απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται σε συγκεκριμένη χρονική περίοδο, ακόμη και στους αθλητές που είναι απαραίτητο για τη συμμετοχή τους σε αγώνες, ώστε να τηρείται η φυσική αναβολική διαδικασία του οργανισμού.            

Ένα τετραήμερο σε αποχρώσεις… πορτοκαλί έζησε η Λέσβος μέσα από το πρόγραμμα Islands Project της ΕΟΚ και σε συνεργασία με την Τοπική Ένωση. Μπάσκετ για κάθε ηλικία, για μικρά παιδιά, μαθητές,προπονητές, αλλά τους γονείς που χάρηκαν και οι ίδιοι με τον τρόπο τους το παιχνίδι με την τοπική κοινωνία να την εκδήλωση.

3x3 Schools powered by ΔΕΗ

Το 3×3 schools powered by ΔΕΗ ήταν αυτό που άνοιξε την αυλαία το διήμερο 25 και 26 Απριλίου με τη συμμετοχή 90 μαθητών και μαθητριών από το 5ο Δημοτικό Σχολείο Μυτιλήνης, το 6ο Δημοτικό Σχολείο Μυτιλήνης, το 1ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης, το  2ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης, το 3ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης, το 5ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης και το 6ο Γυμνάσιο Μυτιλήνης. Τις απονομές έκαναν οι Σωκράτης Γιακουμής (Αντιδήμαρχος Αθλητισμού Δήμου Μυτιλήνης), Λευτέρης Κοτσώνης (Αντιδήμαρχος Παιδείας Δήμου Μυτιλήνης), Βασίλης Ανδριώτης (Πρόεδρος ΤΕ Λέσβου), Αλέξανδρος Ελευθερίου (Αντιπρόεδρος ΤΕ Λέσβου), Ταξιαρχούλα Κουρκουλή (Διευθύντρια 6ου Δημοτικού Σχολείου).

Jamboree MiniBasket

Η σκυτάλη πέρασε στο Jamboree MiniBasket που φιλοξενήθηκε στο Μπαλόνι στα Πάμφιλα με τη συμμετοχή των ομάδων ΝΟΠ Ποσειδών, ΓΑΣ Ολυμπιάς Μήθυμνας, ΕΓΣ Αίολος Μυτιλήνης, ΑΠΣ Παπάδος Γέρας, ΑΟ Αρισβαίος Καλλονής, ΑΠΣ Ελπίδες Παναγιούδας, Αθλητική Λέσχη Μυτιλήνης, ΑΕΣ Ο Θησέας Παναγιούδας με παιδιά 8-12 ετών. Συνολικά πήραν μέρος 120 αθλητές.

Νικητές στον διαγωνισμό των ελεύθερων βολών ήταν οι:  

Θανάσης Φιλίππου – Αθλητική Λέσχη Μυτιλήνης
Γιώργος Προδρόμου – Αθλητική Λέσχη Μυτιλήνης
Παναγιώτης Πασχαλίδης – Αθλητική Λέσχη Μυτιλήνης

Νικητές στον διαγωνισμό τριών πόντων ήταν οι:

Κατερίνα Πασπαλαδέλη – ΕΓΣ Αίολος Μυτιλήνης
Παντελής Παρασκευάς – ΑΠΣ Παπάδος Γέρας

Θοδωρής Σιμέλης – ΕΓΣ Αίολος Μυτιλήνης

Παναγιώτης Σγουρέλης – Αθλητική Λέσχη Μυτιλήνης

Παναγιώτης Τράτας – ΑΠΣ Ελπίδες Παναγιούδας

Τις απονομές έκαναν οι Νίκος Σταυρόπουλος (Επικεφαλής Αναπτυξιακού Προγράμματος Αγοριών), Κώστας Μίσσας (Επικεφαλής Αναπτυξιακού Προγράμματος Κοριτσιών).

Παράλληλα διοργωνώθηκε σεμινάριο προπονητών U18 στο ΚΓ Νεάπολης Μυτιλήνης, στο οποίο πήραν μέρος 14 προπονητές και μίλησαν οι Σταυρόπουλος, Μίσσας και οι Δημήτρης Μπουσβάρος (Περιφερειακός προπονητής ΕΟΚ/ΕΚΑΣΘ) και Άγγελος Καραμίντζος (Περιφερειακός προπονητής ΕΟΚ/ΕΣΚΑΣΕ).

Αγώνες Επιλέκτων αθλητών και αθλητριών

Στις 27 Απριλίου πραγματοποιήθηκαν στο ΚΓ Νεάπολης Μυτιλήνης φιλικοί αγώνες μεικτών ομάδων επίλεκτων αθλητών και αθλητριών. Οι αγώνες αφορούσαν κορίτσια U14 και αγόρια U13.

FunBasket Festival

Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με το FunBasket Festival στο ΚΓ Νεάπολης Μυτιλήνης.με τη συμμετοχή των ομάδων Αθλητική Λέσχη Μυτιλήνης, ΑΠΣ Ελπίδες Παναγιούδας, ΑΕΣ Θησέας Παναγιούδας, ΕΓΣ Αίολος Μυτιλήνης, ΝΟΠ Ποσειδών με 50 παιδιά ηλικίας 4-8 ετών (γεν. 2016-19).

Παρόντες σε όλες τις εκδηλώσεις ήταν οι Βασίλης Ανδριώτης (Πρόεδρος ΤΕ ΕΟΚ Λέσβου), Αλέξανδρος Ελευθερίου (Αντιπρόεδρος ΤΕ ΕΟΚ Λέσβου), Βαγγέλης Προδρόμου (Γραμματέας ΤΕ ΕΟΚ Λέσβου), Στέλιος Κακαγιάννης (Ταμίας ΤΕ ΕΟΚ Λέσβου), Ευγενία Στιβακτάκη (Μέλος ΔΣ ΤΕ ΕΟΚ Λέσβου),  Θοδωρής Γυμνόπουλος (Μέλος ΔΣ ΤΕ ΕΟΚ Λέσβου).

Γενικά, οι μικροί αθλητές της Λέσβου υποδέχθηκαν με χαρά όλες τις εκδηλώσεις. Ειδικά στο FunBasket Festival τα παιδιά έπαιξαν με ειδικό εξοπλισμό για μικρές ηλικίες, ενώ προπονητές από τα σωματεία που πήραν μέρος βοήθησαν σημαντικά με τους μικρούς αθλητές και αθλήτριες να παίζουν με ασκήσεις προσαρμοσμένες στην ηλικία τους.

Μπορείτε να δείτε όλες τις φωτογραφίες από το τετραήμερο ΕΔΩ.

*Θερμές ευχαριστίες στην Ελληνική Ομάδα Διάσωσης Παράρτημα Λέσβου για την παροχή Α’ Βοηθειών.

eok