Οκτώ τροφές που καίνε λίπος

Του Πανταζή Τάκα MSc
Διαιτολόγου - Διατροφολόγου
με ειδικότητα
στην αθλητική διατροφή και άσκηση
(Πηγή:   www.nutrisportblog.com )

Θέλετε να καίτε λίπος 24 ώρες την ημέρα; Υπάρχει λύση. Μία ομάδα 8 τροφίμων που αυξάνουν το μεταβολισμό και εντατικοποιούν την καύση.

1) Τόνος - Τρέφει τους μυς, ενισχύει τη λιποδιάλυση
Μερίδα: 115 γραμμ. (1 κονσέρβα)
Παίρνετε: 120 θερμίδες. Καίτε: 44 θερμίδες

2) Γκρέιπφρουτ ροζ - Κινητοποιεί τα αποθηκευμένα λίπη
Μερίδα: ½ μικρό
Παίρνετε: 37 θερμίδες. Καίτε: 14 θερμίδες

3) Λιναρόσποροι - Φυσικό καθαρτικό
Μερίδα: 1 κουταλιά αναποφλοίωτοι
Παίρνετε: 60 θερμίδες. Καίτε: 50 θερμίδες

4) Ραδίκια άγρια - Τα χόρτα της υγείας
Μερίδα: ½ φλιτζάνι μαγειρεμένα
Παίρνετε: 17 θερμίδες. Καίτε: 22 θερμίδες

5) Κόκκινο Μήλο - Κόβει την πείνα... μαχαίρι
Μερίδα: 1 μεγάλο
Παίρνετε: 125 θερμίδες. Καίτε: 28 θερμίδες

6) Σολομός - Καρδιοτονωτικός και αγχολυτικός
Μερίδα: 115 γραμμάρια
Παίρνετε: 132 θερμίδες. Καίτε: 42 θερμίδες

7) Πράσινο Τσάι - Λιποδιαλυτικό και αντικυτταριτιδικό
Μερίδα: 1 φλιτζάνι χωρίς ζάχαρη
Παίρνετε: 0 θερμίδες. Καίτε:15-25 θερμίδες

8) Αβγά ασπράδια - Η αρίστη των πρωτεϊνών
Μερίδα: 3 βρασμένα
Παίρνετε: 53 θερμίδες. Καίτε: 17 θερμίδες